ʻO kēia ka mea e hopena i kou puʻuwai ma muli o ke koʻikoʻi - SANTE PLUS MAG

0 191

Hiki i kēia mokuʻāina ke loaʻa i ka hopena a me ka hopena kino. ʻO kēia ka hihia me kahi mea ola e like me ka puʻuwai hiki ke hōʻino ʻia. Hoʻololi ʻia e ka Magazine ʻo Santé, ka French Federation of Cardiology e wehewehe ana i kāna hopena, ma loko o ke kiʻina o kāna Observatory o ka puʻuwai o ka Palani.

Hiki i ke koʻikoʻi ke hōʻeha i ka maʻi puʻuwai

Kumu ʻia e ka manaʻo ikaika a i ʻole hoʻi hou, stress kahi ʻano i pinepine i ka wā o nā setbacks i loko o ka pōʻaiapili o ka ʻoihana, pilikino a i ʻole kēlā me kēia lā nohona. ʻO kēia hopena physiological i kahi "makaʻu" i ʻike ʻia hiki ke kumu o nā hopena he nui a hiki ke hōʻeha i ke olakino. ʻO kēia mokuʻāina hiki ke kumu hopohopo, i hōʻike ʻia e kēia mau ʻōuli, hiki ke hana i ka hiamoe ʻole, hoʻonui i ka puhipaka akā hoʻonui pū kekahi i ka papaʻai maikaʻi ʻole, ka nohona noho a me ka loaʻa ʻana o ke kaumaha. Wale, Hiki i ke koʻikoʻi ke hōʻike iā ʻoe i nā pilikia ʻē aʻe e like me ka likelike o ka hahau ʻana. ʻO kahi ʻoiaʻiʻo i hōʻoia ʻia e ka Federation of Cardiology e hōʻike nei i kēia hopena o ka meaola e hōʻino i kēia mea ola.

ka hōʻeha kino

Puʻuwai puʻuwai - Puna: spm

He aha nā ʻano o ke koʻikoʻi?

Hāʻule kēia mokuʻāina i ʻelua mau ʻāpana. Kāhea ʻia kekahi ʻo "stress stress" a ʻike ʻia e kahi hopena a me ka hopena ʻole. Kāhea ʻia kekahi ʻano o kēia hopena he "mau" no ka mea ʻoi aku ka lōʻihi. ʻO ia ka ʻano mua e hiki ke loaʻa nā hopena deleterious no ka myocardium no ka mea hoʻonui ia i ka nui o ke kino e pono ai ke koko. Aia pū kēia hopena me a hoʻemi i ka lawe ʻana o ka oxygen a me ka makaʻu o ke kahe o ke koko. Hiki i kēia mau loina lōʻihi ke kumu o ka puʻuwai puʻuwai, e like me Nā hōʻailona 8 i hiki ke alakaʻi i ka hopu ʻia o ka naʻau. I loko o ka hōʻike FFC, hiki iā mākou ke heluhelu: Hiki iā ia, i ka poʻe nāwaliwali, ke hoʻonui i ka nui o ka infarction he ʻumi. "

He aha nā hopena o ke kaumaha mau?

ʻOiai e hoʻopili ana ke koʻikoʻi koʻikoʻi me ka makaʻu o ka puʻuwai puʻuwai, ʻo ka mea i kapa ʻia ʻo "maʻi" hiki ke lilo i kumu pilikia no ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi maʻi puʻuwai. Wahi a ka hōʻike a ke kino olakino, hiki ke hoʻonui i ka makaʻu o ke kiʻekiʻe o ke koko akā e hoʻonui pū i ka maikaʻi ʻole o ka cholesterol. Hōʻike ka palapala i kēia kaumaha, i mau i ka hala ʻana o ka manawa, hiki paipai i ka waiwai kaupaona, ʻoi aku i ka poʻe kaumaha. He aha nā mea e hiki ai i nā mokuʻāina maikaʻi ʻole ke hoʻonui i ka nohona noho a hana i kahi pōʻaiapuni ʻoiai ka mea e hoʻoulu ai i ke koʻikoʻi mau.

stress

Hiki i ke koʻikoʻi ke hana i ka maʻi Cardiovascular - Source: spm

ʻO nā wahine i hoʻopilikia ʻia e ke koʻikoʻi

Inā mai kahi manaʻo honua, ʻike ʻia ka pilina ma waena o ke koʻikoʻi a me ka maʻi puʻuwai, ʻoi aku ka hopena o nā wahine i kēia mau hopena. A no ke kumu kūpono, ua hāiki nā aʻa o lākou a ʻoi aku ka maʻalahi o kēia heluna kanaka i nā spasms i hoʻokumu ʻia e kēia hopena i ke kaiapuni. ʻO kēia ke kumu no ka hoʻopili ʻana o ke koʻikoʻi a koʻikoʻi paha i nā moku e pili ana i ka puʻuwai a hiki ke hana i nā mumū ʻoi loa. Wahi a ka French Federation of Cardiology, ʻehā o nā wahine he ʻumi i loaʻa i ka maʻi maʻi ʻōpū i pili i ke koʻikoʻi ke ʻike i ke koʻikoʻi ma ka hana. Ke hōʻino ʻia nā aʻa, hana ia i kahi makaʻu nui aʻe o nā kahe o ke koko e hana ana i hiki ke hoʻopau i ka hana o ka puʻuwai.

wahine koʻikoʻi

ʻOi aku ka maʻalahi o ka wahine i ke koʻikoʻi - Source: spm

Pehea e kaua aku ai i ke koʻikoʻi?

ʻO ke koʻikoʻi kahi kūlana e hiki ke hoʻololi i nā hana a ke kino a me ke olakino noʻonoʻo ma o ke kaumaha ʻana. Eia nō naʻe, hiki ke kaua kūʻē i kāna ʻōuli a pēlā e pale ai i ke olakino puʻuwai. Hoʻomaka ia me ka hoʻōki ʻana i nā ʻano e like me ka paka, ka wai ʻona, kahi nohona noho a i ʻole kahi papaʻai liʻiliʻi a me nā ʻano liʻiliʻi. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi hoʻokele ʻoi aku o kēia kūlana hopohopo kahi hana kūpono e ʻemi iki ai mai nā hopena o ke kino. Paipai ka Federation of Cardiology i ka hana o kahi haʻuki ma kahi o 30 mau minuke i kēlā me kēia lā. ʻO kahi lāʻau lapaʻau e like me ke nīnau ʻana i ka psychologist hiki ke hoʻohiehie i nā manaʻo i hiki ai i kēia ʻano hoʻomau o ka makaʻala. ʻO ka yoga a me ka noʻonoʻo ʻana i ka noʻonoʻo pū kekahi e kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā haʻalulu e hiki ai ke hoʻopilikia i ko mākou olakino a me ke olakino. Hiki i nā hana leʻaleʻa Creative ke kōkua i ka hoʻokō ʻana i kahi mokuʻāina hoʻomaha e hoʻomaha iki mai kahi wikiwiki o ke ola. Ke pilikia mākou, hiki iā mākou ke ʻike i nā hopena kino he nui. 9 mau mea i hiki i ke kino ke loaʻa mākou i kēia hopena.

Ua hōʻike mua ʻia kēia ʻatikala https://www.santeplusmag.com/voici-ce-qui-arrive-a-votre-coeur-a-cause-du-stress-systeme-cardiovasulaire-000000352/

Waiho i ka manaʻo hoʻopuka