Pehea e pale ai i ke kuʻuna o ke kuʻuna - E hoʻomaikaʻi i kou olakino

ʻEhia mau manawa i hoʻi mai aiʻoe i ka home ma hope o ka lā pōkole me kaʻehaʻeha? Inā he hana kaumaha a hoʻouluhi paha ka naʻau,ʻo ka koho wale nō i waihoʻia i mua o kaʻeha ke hele e moe. Hiki iāʻoe ke loaʻa ma kēiaʻatikala 8 mau hōʻailona kūpono e hoʻomaha ai ke kuhū ka naʻau.

He aha ke kaumaha o ke kaumaha?

Hoʻopuka pinepineʻia ke kuʻiʻana o ke kuʻemaka e like me keʻano o ke kāʻei i ke poʻo. Ke kani neiʻoe i ke kaumaha mau. ʻO ka pilikino ma ka lae a me nā malumalu, a me ka haunaele i loko o ke poʻo, ka'ā'ī a me nā poʻohiwi.

ʻAʻole maopopo nā kumu kūpono o kēia maʻi maʻamau. Eia naʻe, ua manaʻoʻiʻoʻia stress hiki iā ia ke kumu nui. I ka hoʻohālikeʻana i ka migraines,ʻaʻole e pili pinepine kēia mau makainana me nā haunaele kiʻi, nausea ole ka luaʻi.

Hiki ke'okiʻumeʻa i ka maʻi episodic a iʻole ka hoʻomau.

ʻO ka maʻi nui o ka maʻi Episodic

Hiki iā ia ke hele mai ka 30 minuke a hiki i hoʻokahi pule. Akā, hiki i ka uluʻana o ke poʻo episodic pinepine i hiki ke loli.

ʻO ka makani headache cVERVIEW

LHanaʻia nāʻeha i nā lā 15 aʻoi aʻe paha ma kēlā me kēia mahina ma kahi o nā manawa 3.

Ke noi aku nei mākou e nīnau i kāu kauka ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā kuʻuna o ke kuʻuna a ke hoʻomau nei a / a iʻole e hoʻopili i kou ola. E hoʻomanaʻo i ka hōʻeha i hiki ke lilo i hōʻailona o kekahi mau maʻiʻoi aʻe.

Eʻike hou: Nā 4 kumu e wehewehe i nā kuhi ke ala ala

Pehea e hoʻomaha ai i ke kaumaha o ka naʻau me ka 5 kūlohelohe kūlohelohe

I kēia mau manawa, he mau maʻi lapaʻau no ka mālamaʻana i kēia mau kuʻi. akā, aia kekahi mau hōʻailona maoli e hiki ai ke hoʻomaha i kēia maʻi.

1. Pākī

ʻO ka māmā o kēia kumulāʻau e hōʻikeʻia ana e nā'āpana anti-inflammatory a analgesic. ʻAʻole e hoʻonāwaliwali ka uluʻana i ka maʻi maʻamau, akā hiki iā ia ke mālama i ka nausea i keʻano o ka migraine.

2. ʻO ka hoʻowāpi me ka chamomile

Hiki i ka hoʻonuiʻia o ka chamomile ke hoʻoulu i ka maʻiʻehaʻeha. He momona kēia mea kanu e hoʻemi ana i ka mumū a me ka hopohopoEd. E lawe i ke kīʻaha o ka chamomile e hoʻomaha ai a laila e hele aku ke kaumaha o ka naʻau.

Keʻike neiʻoe iā lākou 6 mea kanu lāʻau o ka chamomile ?

3. Hōʻalo me ka mint no nā maka

E hoʻomākaukau i kahi hoʻonani mint i hoʻopihaʻia a hoʻohanaʻia me nā paʻa ma luna o nā'ōpū no nā mau minuke 20. ʻO kēia lapaʻau he mea pono ia no ka hoʻonāʻana i nā maka'āinana hoʻomaha i nā io maka.

4. Paukū me ka winika cider

ʻO kēia mask kona mau waiwai analgesic. E hoʻoulu i nā waihona i loko o ka wīneke cider wili a laila eʻike anaʻoe i kona hopena i kaʻeha.

5. lavender

I ka infusion aiʻole kaʻaila o ka kino, la lavender hiki iā ia ke hoʻokuʻu i nā makawae, wehe i nāʻiʻo a hana ma kahi pūnaewele'ōpiopio. Paipai mākou i kona hoʻohana nuiʻana.

e loaʻa i ka hiamoe maikaʻi e hoʻomaha ai i ke kuhi hina

E hoʻopau ...

I kēia manawa uaʻikeʻoe i nāʻano lapaʻau kūlohelohe e hoʻomaha ai i ke kuhi hina. Akā, eʻikeʻoe ma kēlāʻaoʻao o kēia mau hōʻailona, ka moe maikaʻi, kaʻai maikaʻi a me Kau hana yoga ole ka noʻonoʻo e kōkua iāʻoe e mālama i kou pilikia a pale i kēia maʻi.

Uaʻike muaʻia kēiaʻatikala https://amelioretasante.com/comment-soulager-cephalee-tension/