E inu i ka wai lemon i ke kakahiaka a hoʻomanaʻoʻoe iaʻu i koʻu ola a pau - SENTE PLUS MAG

E inu i ka wai lemon i ke kakahiaka ae hoʻomanaʻoʻoe iaʻu i koʻu ola

lemon wai

Loaʻa ka wai Lemon i ka huaʻa C a me ka fiber, aia ka folate a me ka potassium a me ka loloa kalo. Aia i loko o ia pūnaewele kahi i kapaʻia he flavonoids he antioxidants e pale ana i nā pūnaewele o ke kino e kū'ē i ka pōʻino liʻiliʻi.

ʻO nāʻano maikaʻi o ka wai lemoni no ke kino:

1. E hoʻonui i ka hana pili

ʻO kahi maʻi a maʻiʻole paha, hiki iā ia ke lilo i mea ola kino no ka mea i ka nānāʻana i nā toxins, i kahi maʻi o ka maʻi maʻamau a iʻole ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona, e kākau inoa ia i ka hoʻopau i kāna hana. Ma kēiaʻano, a like i loko o vivo i'āponoʻia e hoʻoholo i ka maikaʻi o ka wai o lemon no ka hoʻoponoponoʻana i nāʻepa o ka ate, no ka inu waiʻona nui i nāʻiole. Pela no ma kekahi like i loko o vivo, ua hōʻikeʻia i kahi lemon i kapaʻia he naringenin ka kuleana o ka pale o ke ake me ka pale oxidative a me ka hoʻouluʻana i ka hopena anti-inflammatory i loko o nā lolo.

2. E ho'ēmi i nā hōʻailona maʻamau

He momona ka wai Lemon i ka huaʻaa C a ināʻaʻole hiki ke kāohi i keʻano o anuAkā, kōkua ia i ka hoʻopakele i nā hōʻailona a hōʻemi i ko lākou lōʻihi.

3. Hoʻonui i ka ola kino a pale i kaʻelemakuleʻili

ʻO nā antioxidants o ka huaʻaʻau C i loko o kēia hua huaʻaina ka hana maʻalua i ka wai o ka waimoni: e hoʻopau i nā mea palekana a pale i kaʻili mai kaʻelemakule. Wahi a kekahi like ʻO ka nui o ka loaʻaʻana o ka huaora C a me ka linoleic acid e pili ana maikaʻi maikaʻi keʻano o ke kino.

4. ʻO ka hakakā kaua

e like me MedicalNewsToday, wai lemon, hoʻomaikaʻi i kona mau huaʻona C, hiki ke lawe i ka wai i loko o ka'ōpū. ʻO kēia kaʻina hana e hoʻomaha i ka pahu a hoʻonui i ke ala.

5. Kōkua i ka naʻau ola

ʻO nā hua a me nā huaʻai i waiwaiʻia i ka huaora C e hoʻemi i ka hopena o ka maʻi maʻi āpau a me nā lemona kekahi o kēia mau meaʻai. Pēlā e like me ka mea hoʻokahi like, nā hua i loaʻa i ka huamino C he mea palekana ka hopena e pili ana i ka maʻi maʻi pūpū me ka pilikiaAVC. E like me nā flavonols, waihoʻia i loko o ka citrus citrus, he hana pale i kū'ē maʻi maʻi o ka maʻi.

6. Hoʻonui i ka puʻupuʻu a me ke kaumaha

Mālama ka wai Lemon e ho'ēmi i kaʻehaʻeha a ka huʻi hui ke kuʻi nei nā kuli e like me ka uric acid.

7. Hoʻomaʻa i ka hōkena

La pectin ʻo ia ke kumu nui i loko o ka lemon a pēlā e hoʻonui ai i ka olakino'ōpū, ināʻoe e inu wai wai lemon me ka pulp eʻoluʻolu ai i kona mau pono ma ka'ōpala.

8. E ho'ēmi i ka hopena o ka maʻi kanesa

ʻO ka nui o nā huaʻai a me nā hua,ʻo ia hoʻi nā hua o ka huaʻala, kōkua i ka palenaʻana i ke kūlana o ka maʻi kanesa i loko o ke kino. Wahi a kekahi likei loko o vivo, ua hōʻikeʻia e D-limonene, kahi hui i loko o kaʻaila lemon, he mau mea'alapoko ka hopena a paleʻana i ka maʻiʻaʻa o kaʻili o ke ake, a me ka'ōpū a me ka'ōpū o nā koʻi.

9. Ke pale i ka anemia

He mea nui ka Lemon a hiki ke pale i ka anemia ma ka hoʻonuiʻana ka hao hao mai nā kumu lāʻau.

10. E hana i nā kumukūpī

Keʻikeʻia nei nā kumukūʻai e ka liʻiliʻi liʻiliʻi e hoʻopiʻi a hōʻiliʻili i nā puʻupaʻa. 'Aiʻa CitricHoʻoikaika ka Lemon i nā kinikini ma ka hanaʻana i keʻano o ke diuretic a me ka hoʻonuiʻana i ka pH o ka mimi e kāohi ai i ke kūkuluʻana i nā pōhaku'ōkihi. Eia hou, citrate e hoʻopau i nā pōhaku liʻiliʻi iʻoi aku ka maʻalahi i ka mimi.

11. Kōkua kōkua i ka hoʻonaʻauao

ʻO ka weheweheʻana o ka wai wai lemoni e hiki ai ke lilo i ka kaumaha, ua ho'ākākaʻia ma kaʻikeʻana o ka pectin i loko o ka lemon e hoʻonui i ka 'ōpū a hoʻolaha i ka hoʻolāʻihi lōʻihi. Akā naʻe, ponoʻoe e inu i ka wai lemon me ka pulima lemon.

12. E hoʻemi i ke kaheʻokoʻa kiʻekiʻe

I ka a like i loko o ka nohoʻana i nāʻiole, ua hōʻikeʻiaʻo nā flavonoids,ʻo kahi o ka apigenin i loko o ka hua lemon, hiki ke hoʻemi i ka hahamaha i kēia mau holoholona.

13. Loaʻa i nā hana antimicrobial

ʻO ka lemon peel e like me ka like, kahi hana antimicrobial e kū'ē i nā bacteria, mahalo i nā flavonols i loko.

14. E mālama i ka hānō

E hiki nō paha, e like me hoʻokahi like,ʻo ka huaʻai C i loko o ka hua'alapona,ʻo ia hoʻi ka lemon, kōkua i ka hōʻemi i nā hōʻailona o ke anu a no laila asthma no ka mea, pili pili pono kēia mau pōʻinoʻelua.

15. Hoʻoulu i nā'ōnaehana ola

ʻO ke Vitamin C me he antioxidant ke kōkuaʻana i ka hoʻoikaikaʻana ka pūnaewele paʻa e kaua i nā lāʻau e pili ana i ke anu a me ka maʻi.

16. E hoʻokuʻu i kahi kī

ʻO kaʻaiʻana i ka wai lemon ka mea e ho'ēmi i ka hoʻomalu ʻo ka uric acid i ka poʻe i loaʻa i ke kī.

Nā'ōlelo aʻo

ʻAʻole i manaʻoʻia ka wai Lemon no nā poʻe me ke maʻi āpau a me ka umauma pōkole a me ka maʻi bale a me nā'ōpū. Pono ke kōkuaʻana i ke kauka ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka wai lemon.

Uaʻike muaʻia kēiaʻatikala KA HUI HE PALAPALA HUI