A beauty (baking soda) a me ka vīnega i pakele o ka opu momona, uha, i na mea kaua, a hoʻi - OLA MAG hua hoʻohui

ʻO kahi meaʻai me ka soda baking a me ka vīnega e hoʻopau i ka momona o ka'ōpū, ka'ūhā, nā lima a me ke kua

Hiki i ka paona a me ka momona ke hoʻonui i ka pilikia o nā maʻi olakino, e like me ka maʻi diabet, maʻi maʻi a me kekahi mau maʻi maʻi. Eia kekahi, inā i hāpaiʻoe, e hoʻomaopopoʻoe i ka nui o ka paʻakikī hiki iāʻoe ke alakaʻi i nā pilikia o ka olakino pōkole a me ka lōʻihi no kāu a me kāu keiki. Eia naʻe, e like me kā mākou mau hoa i honuaʻO ka nui o ka mea nui i loko oʻelua mau poʻe Pelekāne, he nui ka pilikia o ka maʻi olakino. Ma kēiaʻatikala, hāʻawi mākou i kahi mea kanu e pili ana i ka soda bake a me ka vidine cider e kōkua iāʻoe e hoʻokuʻu i kāu mau paona hou.

kaWHO hōʻike i ka mākule a me kaobesity ma keʻano kūponoʻole a nui nui paha o ka momona e hiki ai ke hoʻopō i kou olakino. Ma muli o ka maʻalahi o nā kumu o ka momona, he nui nāʻano pilina e like me nā genetics, keʻano noho, a me keʻano o ka hoʻohanaʻana o kou kino i ka ike.

No laila, no ka lanakilaʻana i kēia pilikia,ʻo ka mea mua e hana ai,ʻo ia ke ho'āʻo e mālama i kou kaumaha. Makemake mākou iāʻoe e hoʻomaka me ka hoʻohanaʻana i Kaʻana helu BMI (Body Mass Index) e kōkua iāʻoe e hoʻoholo inā piliʻoe i ka kaumaha aʻaʻoleʻole. Ināʻoe, aiʻole inā he hoʻokahi aʻoi aku paha nā kumu pilikia no ka nui nui, he mea nui e nīnau i ke kauka no ka hahaiʻoi aku aʻoi aku ka maʻalahi.

Nā pōʻai i kou olakino

ʻO ka nui a me ka nui o ka momona ka hopena i ka hopena ola kino. Eia naʻe,ʻo ka nui o ka nui o ka momona i loaʻa i ka hebedoma mai ka 1975 a me ka 2016,ʻoi aku ka nui o nā piliona o nā makahiki i piha i ka 1,9. Akā, e hiki ke hopena nā hopena no ke ola kino:

  • Ke hahaohao : Ma muli o ke kaumahaʻana i ka nui ke hoʻonui i ka nui o ka naʻau a hoʻemi i ka hiki o ke kino e hele i ke koko na moku.
  • mimikō :ʻO ka nui ka kumu nui o ʻO ka diabetes 2 no ka mea hiki ke hoʻoikaika i ka insulin, ka hormone e hoʻoponopono ai i ke koko koko.
  • Nā maʻi maʻi : Ke hoʻokiʻekiʻeʻiaʻana o nā'alehe,ʻo ke kahakahaʻana o ke atherosclerosis,ʻo 10 manawa ia i waena o nā poʻe e loaʻa ana i ka momona. Eia kekahi,ʻoi aku ka maʻalahi o ka maʻi o ke kaha kokunā i loko o kēia poʻe no ka loaʻaʻana o nā waihona momona ma nā'aleʻa e hānai i ke kino. naau.
  • Nā pilikia hui :ʻO ka nui a me ka'elepona hiki ke hoʻonā i nā kuli a me nā pūhaka no ka nui o ka ukana kaumaha i kauʻia ami.
  • Ka hiamoe moe: ʻO ka wā hiamoe, ka mea e hoʻomaha iki ai i ka hanuʻana, hoʻopau i ka hiamoe a hoʻonā i ka pōʻino ma ka lā. ʻO nā pilikia kūpilikiʻi e pili ana i ka maʻi nui ke loaʻa i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka pa o ka umauma i nā māmā a me ka hoʻomaha iki.
  • Ka maʻi: I nā wāhine, no ka nui o ka paʻakikī ka hoʻonui i ka pilikia o ka uluʻana i nāʻano o ka maʻi kanesa, e like me ka maʻi kanesa. sein. No nā kānaka,ʻoi aʻe ke kiʻekiʻe o ka loaʻaʻana o ka maʻi kanesa AeXIeAaOIePEAaI listen noʻoukou. prostate.

ʻO kahi meaʻai e kōkua iāʻoe e kāpae i kāu momona nui

Mea Kai:

  • 1 ka punetune o ka apple cider winika
  • ½ teaspoon o ka soda paila
  • ʻO ke kahawai 1

hoomalolo

E hoʻomaka i ka hoʻokuʻuʻana i ka waiu maloʻo i loko o kāu aniani wai a laila e hoʻopili i ka pīpī aperi a hui pū me ia. Inu i kēia wai i ke kakahiaka i ka'ōpū o ka'ōpū no nā lā 5.

No ke aha e hana ai?

ʻO ka waiʻu waiʻu: ʻO Kauka Rachele Podednic, Kauka Kākoʻo KokuaʻOihana ma Simmons College i wehewehe i kā mākou mau hoa Women'shealth i ka wā eʻai aiʻoe i ka soda hoʻomaʻemaʻe, hoʻopiliʻia ia me kaʻeha o ka'ōpū e lilo i paʻakai, wai a me carbon dioxide. No laila, me konaʻike pilina, hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā hōʻailona o ka momona e hiki ke hanaʻia e ka waiʻona nui i loko o ka'ōpū, aʻo ia ka mea e hoʻomāmā aiʻoe a emi iho. Eia hou, ka mea e hoʻomaʻemaʻe ai i kou kino e hāʻawi ai iāʻoe i keʻano o ke satiety. Ma muli o ka hopena, e emi ana ka nui o kaʻai i hoʻopauʻia e kōkua iāʻoe e lilo i ka moni maoli poids.

Apple cider winika: Aia i loko o ka acetic acid ka meaʻona o ka apple cider e huki ai i kona mau meaʻilihune. ʻOiai i kapaʻiaʻo ka'ohanohanohano, he mea hui pū me kahi meaʻono a me kahi mea ikaika. Ke hōʻikeʻia kekahi mau haʻawina e hiki ai ke hoʻonui i ke kaumaha o ke kaumaha ma ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka ka paʻakai i ke koko, ma ka hoʻohaʻahaʻaʻana i nā piʻi o ka insulin, hoʻonui i ka pūnao a hoʻemiʻia ka momona momona.

Pākuʻi

- Hoʻopukaʻia ka lepo o ka paila no ka mea leka uila, inā hoʻohana nuiʻia. ʻAʻole ia i'ōleloʻia no nā wāhine hānau.

- Pono pono ke hoʻopiliʻia ka Cider wine a hoʻopauʻia i ka hoʻoponoponoʻana no ka mea e hiki ai ke pilikia i nā maʻiʻeleʻele, akā, no nā poʻe e loaʻa ana i ka maʻi o ka'ōpū, no ka waiʻae.


Uaʻike muaʻia kēiaʻatikala KA HUI HE PALAPALA HUI