Nui ka wā e hiki ai i nā homoni i nā wāhine ma luna o nā makahiki 40?

Uaʻike nā kaikamahine a pau i ka nui hiki i nā homona ke hoʻololii ka wā e hoʻomaka ai nā'ōpiopio eʻike i ka loli o ka manawa ke loaʻa iā lākou ka manawa mua loa. I loko o ka hānauʻana, kēia "Upheaval" Hiki keʻikeʻia ka hormonal aʻoi aku ka nānā aku e like me ke kalaiwa. Ma hope o 40 makahiki, i ka hoʻomakaʻana o ke kino e hoʻomaka no ka menopause, hana hou nā hormones, me ka hāʻawiʻole i kekahi pilikia i nā wāhine. He aha ka mea i hana pono iā lākou? E ka loaʻa mai.

ʻO ka'ōlelo hopeocrine o nā wāhine ma luna o 40 makahiki

Nui ka wā e hiki ai i nā homoni i nā wāhine ma luna o nā makahiki 40?

Ma hope o ka hapalua o ka makahiki, ka hopena i loko o ka hormones ʻaʻole kūpono nā wāhine. Ināʻoe e hoʻokūkū iā ia i ka lōʻihi e like me ke kūpono a iʻole ma kahiʻano liʻiliʻiʻoi aʻe, uaʻoluʻoluʻoe. Eia nō naʻe, ināʻaʻole hiki ke hōʻoia ka hōʻailona,ʻaʻole pono ka pilikia no ka mea he nui nā lāʻau lapaʻau ma ka mākeke e manaʻoʻia e mālama i kou pale kūpono a hōʻoluʻolu. No laila pehea e hana ai i ka manawa e hele ai ka wahine i ka quarantine?

Nui ka wā e hiki ai i nā homoni i nā wāhine ma luna o nā makahiki 40?

  1. Hoʻopiʻi ka hāmeʻa.
  2. Ke emi iho nei ka libido.
  3. Ke emi nei ka nui o nā muscle.
  4. Kūleʻa ka māmā.
  5. Hoʻonuiʻia ka manaʻo no ka hoʻonāukiuki a me ke kaumaha.

He mea nui ka hoʻomaopopoʻanaʻaʻole kēia mau hōʻailona i ka manawa like. Hoʻonuiʻia nā loli hōʻano. Aia kekahi manawa hoʻomaka i kekahi mau makahiki ma mua o ka minuke: a peri-menopause. A hiki iāʻoe ke noʻonoʻo nā huakuʻi i kēia manawa. Eia naʻe,ʻaʻole nā ​​hōʻailona a pau e hōʻike i nā wāhine a pau - he kūkahi a pau.

He aha ka hana i nā homone?

estrogen

Nui ka wā e hiki ai i nā homoni i nā wāhine ma luna o 40? Hoʻopiliʻo Ayurveda i ka minukeʻO YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock.com

ʻO ia ka hormone wahine nui loa,ʻo ia ka mea e hopohopo ana i ka'ōpiopio, ka hoʻomohalaʻana i nā'ōpiopio a me keʻano o nā moekolohe. Keʻike nā wāhine i piha o ka makahiki 40 i nā pilikia mua o ka manstrual (ka pihi, ke kuhiʻana), pili kēia i ka emiʻana o ka estrogen.

Cortisol

Akā,ʻo ka uluʻana o ka hormone hoʻonāwaliwali e hoʻonanea i ka wahine i ka hoʻonāukiukiʻana (ke kaumaha, ka makaʻu). ʻO ka uluʻana o ia mau mea e alakaʻi ai i ka hoʻonuiʻia o ke koko koko.

Melatonin

Nui ka wā e hiki ai i nā homoni i nā wāhine ma luna o nā makahiki 40?ʻO Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock.com

ʻO kēia hormone ka hopohopo no nā hanu olaola; i ka wā e iho ai, hiki iāʻoe ke loaʻa nā pilikia moe.

Pākuʻi

ʻO ia ke kuleana no ka'ōpū. No laila, i ka emiʻana o kona haʻahaʻa, e emi iho ana kaʻoihana ulu. Hiki i kona hemahema ke hana i kahi maloʻo maloʻo, e hōʻoluʻolu ai a me kaʻeha i ka wā o ka pilina.

Testosterone

Nui ka wā e hiki ai i nā homoni i nā wāhine ma luna o nā makahiki 40?

ʻO kēia hormone maʻamau ka mea nui no ke kuko. No laila, hiki i kona emiʻana ke hoʻemi i ka libido a me ka momona abdominal. Hiki paha iāʻoe ke manaʻo i ka nāwaliwali, a me nā pilikia me nā maʻi āpau.

ʻAla nui: he aha ka hopena o nā homone i nā wāhine ma luna o nā makahiki 40? Amanda Lewis menopauseʻO Chinnapong / Shutterstock.com

ʻO kēlā me kēia wahine i piha i ka makahiki 40 pono e mākaukau i ka paleʻana i nā pilikia e hoʻomākaukauʻia ana e nā hormoni. E hoʻomanaʻo,ʻaʻole kēia he kumu e hopohopo ai, no ka mea "ʻoi aku ka palekana ma mua o ka ho'ōla! ". E noi aku i kāu kauka no ka'ōlelo aʻo e pili i keʻano e mālama ai i nā hōʻailona likeʻole. Mai haʻalele i nā leka o kou kino. E olakana.


ʻO kēiaʻatikala no kaʻikeʻike wale nō ia. Mai hoʻohanaʻoe i ka lāʻau pono'ī a, i kekahi hihia, e nīnau i kekahi keleponaʻoiaʻikeʻia ma mua o ka hoʻohanaʻana i kaʻike ma kēiaʻatikala. ʻAʻole ka'ōlelo hoʻoponopono a ka Luna Hoʻoponopono i nā hualoaʻa aʻaʻole e paʻa i ka hewa no nā hewa a iʻole nā ​​hopena'ē aʻe e pili ana i ka hoʻohanaʻana i kaʻike i hōʻikeʻia ma kēiaʻatikala.

Ua hōʻike muaʻia kēiaʻatikala FABIOSA.FR