Hiki iāʻoe ke waiho i nā lemon i loko o kou lumi moe, he mea nui loa kahi iʻikeʻoleʻia e ka poʻe - HEALTHY MAG

Ponoʻoe e kau i nā lemon i loko o kou lumi moe, he mea nui loa ka mea iʻikeʻoleʻia

Vous devriez mettre des tranches de citron dans votre chambre à coucher

ʻO nā pōmaikaʻi o ka lemon ma nā hana he nui o ke kino. E hoʻoikaika i ka'eliʻuʻana, hoʻonui i ka pūnaewele kamepiula, hoʻomaikaʻi i kou pilikino, e like me ka nui o nā pono e hiki ke mahaloʻia ma ka hoʻohanaʻana i kēia hua ulu. Akā, uaʻike aneiʻoe e hiki ana i kahi mau lemoni kokoke i kou wahi moe ke hoʻemi i kou pilikia? Zoom ma luna o ka lemon,ʻaʻole kūpono kēia hana lapaʻau.

Hōʻoleʻia me nā meaʻokoʻa'ē aʻe a maikaʻi no ke olakino ma nāʻano lapaʻau, e like me ka hānai, kaʻamona, a me kaʻailaʻoliva,ʻo ka lemon i piha i nā pono no ke ola kino e hewa ai ke kanaka.

Nā pōmaikaʻi o ka lemon

Inā makemakeʻoe e hoʻonui i kāu kūkomo a me ka hoʻoikaikaʻana i ka hana o kou naʻau, aia ma laila ke ola. Ma keʻano laulā, e like me kēia hōʻike huliHuakaʻiʻia ka hua'ōlelo C-hua waiwai a me nā huaʻai e kāohi i ka maʻi o ka naʻau a hoʻemi i ka hopena o ka hahau. ʻO Lemon kekahi o nā mea momona ma ka lāʻau huamino. E nānā i mua, e nui nā mea maikaʻi'ē aʻe no kaʻaiʻana i kēia huaʻona citrus melemele. I waena o lākou, he hoʻomaikaʻi nuiʻana iāʻoe ke hele a me ka paleʻana i nā maʻi'epena i ka nānāʻana i kāna mea kiko. Ma kaʻaiʻana i ka lemon, hoʻoemiʻoe i kāu pilikia o ka hōʻeha mai anemiano ka mea he mea kēia eʻoluʻolu iāʻoe e hoʻonui i ka hao. ʻO kekahiʻano waiwai nui,ʻo ia ka hua o ka hua'alaina e pale aku iāʻoe nā pōhaku poʻi ma ka hoʻoholoʻana i ka pH o ka mimi.

Uaʻikeʻia keʻanoʻepekema e loaʻa ana ka nui o nā pono olakino ma ka lemona akā uaʻikeʻoe e hiki iāʻoe ke hauʻoli i ka maikaʻi o ka hua'alapona ma ka hiki waleʻana i laila? ʻOi, he nui nā hopena maikaʻi e hiamoe kokoke i kahi mau lemona.

ʻO nā pōmaikaʻi o nā lemona i kāpalaʻia kokoke i kahi moe

Eʻoluʻolu i nā pono o ka lemon ke hiamoe, hiki. Eia kekahi hōʻailona hikiʻole ke hoʻopiliʻia e kōkua iāʻoe i nā maʻi he nui a hoʻomaha iāʻoe i kou alaʻana. ʻAe:

Pākuʻi 1: Eʻokiʻoki i nā lemona i loko o nā pā

Pākuʻi 2: E hoʻonohonoho i nā'āpana i loko o ke pola i hiki i kaala e hoʻolaha maikaʻiʻia i loko o ka lumi

Pākuʻi 3: E kau i ka pola ma kahi kokoke i kou wahi moe i ka pō

He hana maʻalahi a ua piha i nā pono olakino. Hiki iāʻoe ke hana hou i kēia hana i kēlā me kēia pō eʻoliʻoli i nā pono o kēia hua ulu ma luna o:

stress

He nui nā kānaka e hoʻopiʻi no ka pilikia i ka lā. ʻO nā koi pinepine a me ka cortisol hūnā nui e hiki iā mākou ke hoʻonele iā mākou ae hoʻolilo i kā mākou pūnaewele i mea lapuwale i kēlā me kēia lā. E like me kēia like, nā hopena maikaʻi o ka lemon, ma Yuzu paha, he mea nui ia e ho'ēmi i ka kaumaha ma ke ola o kēlā me kēia ao. Mai hoʻonele iāʻoe iho i kēia mea'alaʻolu no ka manaʻo!

Nānā

I ke kauwela, hiki i nā'okena ke pilikia nui i ka hiamoe. He mea maikaʻi loa kēiaʻoihana o ke kupuna wahine no ka mea, keʻoki nei kaʻala o ka ulu lāʻau i nā'ōpū. He pō mālie i ka nānāʻana me kaʻole e pono e komo i nā'ōpū.

ikehu

Ināʻoe e hoʻokuʻu i ke kakahiaka, ponoʻoe eʻike i ka leo. Mai noʻonoʻoʻoe: he lapaʻau ka lemon. E like me kā mākou mau kuhi Pūnaewele DoctissimoHoʻoikaika ka Lemon i ke kino ma ke kōkuaʻana i ka hoʻopiliʻana i ka hao. Eia hou,ʻo kaʻala o kēia meaʻai ka hoʻonuiʻia o ka'ikelemo o ka serotonin, ka hormone hauʻoli. ʻO kahi meaʻalani e hāʻawi ai iāʻoe e hoʻomaka i ka lā me ka hilinaʻi.

Pākī

Mahalo i kona mau'āpana antioxidant, hiki i kēia hua hua ulu ke hoʻomaʻemaʻe i ka lewa no nā poʻe e pilikia anaallergies. Eia hou, uaʻikeʻia he lemoni maikaʻi loa ka lemon. He lāʻau lapaʻau no ka poʻe e anu no ka mea he kōkua ia e hoʻomaʻemaʻe i nā hewa.

Pākuʻi:

Pono e kāpaeʻia ka lemoni inā loaʻa iāʻoe nā maʻi maʻi, nā maʻi biliary a me ka reflux gastrointestinal.

Hiki i ka hoʻopauʻiaʻana o kēia hua huapalaina hiki ke hoʻonāwaliwali i nā membmo mucous o kāu 'ōpū a me ka leka uila.


Uaʻike muaʻia kēiaʻatikala KA HUI HE PALAPALA HUI